今日食べたもの

朝

　バナナ　1本
　味噌汁

昼

　カップ麺　天ぷらそば
　高菜おにぎり

　ラスク
　せんべい
　チョコレート
　クッキー

夜

　そば
　天ぷら
　　玉葱
　　サツマイモ
　　人参

74.0Kg
色々と食べているのに意外と太らない。。

今日食べたもの

朝

　コストコのドーナッツ

昼

　天ぷらそば

夜

　ご飯
　キムチ　ちょびっと
　鯵の開き
　ホイップクリームをかけたバナナ、キウイ
　豚汁

今日食べたもの

朝

　コストコのピッツァ　1/16
　珈琲

昼

　大雅の
　　味噌ワンタンメン

　とみのキムチ　白菜・カクテギ少々

夜

　ご飯
　トミのキムチ　白菜・カクテギちょっと多目。
　　　　　　　　旨すぎる！！やばい。。
　カシラ肉
　もやし炒め
　味噌汁
　ワインたっぷり。

今日食べたもの

朝

　コストコのピッツァ　1/16
珈琲

昼

　お弁当
　　ご飯
　　里芋とイカの煮物
　　鶏のトマトソース煮
　きなこ餅チョコ　5個

夜

　焼きそば

　74.2Kg
　1ヶ月で2Kg位痩せたか。

今日食べたもの

朝

　コストコのドーナツ　1個
　珈琲

昼

　明太おにぎり
　カップ麺　天ぷら

夜

　鶏のトマトソース煮
　サトイモと烏賊の煮物

今日食べたもの

朝

　コストコのドーナツ！！
　コストコのピッツァ！！（ほんの少し）

昼

　醤油ラーメン

夜

　秋刀魚
　ホワイトアスパラ
　烏賊とサトイモの煮物
　油揚げ
　青シメイ（ビール）
　ワイン

74.6Kg
どうしてやせたかわからない。。

昨日食べたもの

朝

　パン　1個
　ひれカツサンド　1個

昼

　コストコにて
　　プルコギドッグ
　
　IKEAにて
　　マッシュルームスープ　少々
　　ミートボール　1個

夜

　メンチカツ丼
　ワイン少々
　ビール少々

一昨日食べたもの

朝

　茶漬け
　　　　また太りそうな予感。。。

昼

　カレーパン
　コロネ
　カップ麺　どんべー天そば

夜
　
　宴会
　　なんだかたくさん。
　　でも、腹減っていた。。
　　お酒
　　　中ジョッキ　１
　　　酒　　　　2合

今日食べたもの

朝

　お茶漬け

昼

　たぬきそば　大盛り

夜

　ハンバーグ半分
　マッシュルームのソテー付け合せ
　ご飯
　ラザニア
　サラダ

その他

　チロル　きなこ餅（コンビニサイズ）　5個以上

今日食べたもの

朝

　何も食べずに喉の調子が悪いので
　病院へ。

昼

　うどん　清水屋にて
　　掻き揚げ丼
　　温かいうどん

夜

　豚豆腐丼
　酒

今日食べたもの

朝

　パン　一個
　珈琲

昼

　葱味噌おにぎり
　カップめん　ラーメン

夜

　益益にて食事。
　　量が少なく、単価が高い。。
　　ちょっと悲しい。

　サイコロステーキ　3個
　海老から揚げ
　鶏軟骨揚げ
　ポテト
　茄子のおしんこう
　りんごチュウハイ

今日食べたもの

朝
　
　バナナ　2本
　珈琲　　1杯

昼

　カップめん　　天ぷらそば

夜

　ご飯
　モツ炒め少々
　レンコンのスライス　素揚げ
　枝豆
　味の干物
　酒

　74.9Kg おっと、なんでか。

今日食べたもの

朝

　カレーライス　少々
　珈琲　たっぷり

昼

　UFO焼きそば大盛り　実はあまり好きではない。
　カレーかけ　　　　　ぺヤングが好きなんだけど、
　　　　　　　　　　　大盛りがあまり見つからないので。
　　　　　　　　　　 他の店で見つけた。残念。
　　　　　　　　　　これにカレーをかけて食べるのが
　　　　　　　　　　好き。

夜

　モツ炒め　少々
　一口餃子　今日は妻と長男は出かけていないので次男と
　　　　　　一緒に食事。餃子が食べたい。と、言うので
　　　　　　一緒に作ることに。68個位作って二人で食べきった。
　ビール　350cc

75.7Kg やべ。。太っちゃったじゃん。。

昨日食べたもの

朝

　ベーグル　1個
　珈琲

　バナナはだんだん飽きてきたな。
　中休みしないと駄目みたい。

昼

　ばりきや　でばりこて麺+替え玉
　　やっぱうまい。

夜

　カレーライス
　浅間とり牧場の鶏腿　塩焼き
　島岡さんにいただいた萩の蒲鉾　うまい。
　酒　昼間島岡さんのところで購入した本醸造
　　　なんだか久しぶりに飲んだら飲みすぎたのか？？
　　　そのまま寝てしまって起きられなかった。妻に相当
　　　叱られた。。

朝

　駅そば　天ぷら

昼

　ろさんじん　の味噌ラーメン　うまくなかった。。
　高菜ライス　普通。

夜

　けんちんうどん
　ビール
　シードル
　マイセンのカツサンド　2個

　75.2Kg くそう、なんとか 74.XKgまで持って行ったのに。。
　やはりバナナを食べ続けないと駄目か？

今日食べたもの

朝

　バナナ　1本

　肉まん

昼

　天ぷらそば

夜

　とりへい　炙り豚弁当
　焼き鳥　肝2本

今日食べた物

朝

　バナナ1本
　水　少々

　コーヒー

昼

　スパムす　3個
　煮豚　　　3枚
　煮卵　　　1個
　ジャガイモ餅　小さいの2個
　味噌汁

　コーヒー

夜

　ご飯
　煮豚
　枝豆
　ブロッコリーのグラタン

今日食べたもの

朝

　バナナ　2本

昼

　ご飯
　味噌汁
　赤カブ漬
　柴漬け
　きゅうり
　トマト

夜

　ご飯
　サーモン
　ひじき
　味噌汁
　揚げ焼き
　ワインを少々

　珈琲

　75.0Kg

今日食べたもの

朝

　焼き飯　　豚肉とご飯と卵のみ。味付け、塩と醤油のみ。
　シューマイ　私のソウルフードの崎陽軒のもの。3個
　珈琲　1杯

昼

　うどん
　　玉子焼き少々
　　茄子と椎茸の甘辛煮
　焼き飯ちょっと

夜

　ご飯
　鯵の干物
　トン汁
　赤カブの漬物
　辛味漬
　酒2杯

昨日食べたもの

朝

　出かけるため何も食べず。

昼

　洋食　リスボンにて

　牡蠣フライセット
　　ハンバーグ一かけ
　　ロースカツ一切れ

夜

　吾妻橋にて
　　ビール一杯半
　　ポークパテ　半分
　　白モツ　半分
　　ソーセージ　2本

　家にて
　　鯖棒鮨　1本
　　酒　1杯

昨日食べたもの

朝

　バナナ　2本

昼

　カップ麺（そば）

夜

　蕎麦
　天ぷら
　　玉葱
　　じゃがいも
　　竹輪
　　卵

　酒　2杯

75.0Kg おお、いい調子だ。

今日食べたもの

朝

　スパムス
　　スパムをご飯ではさんで海苔で巻いたお結び
　　スパムは醤油だれでフライパンで焼く。
　珈琲一杯

昼
　今日は息子の運動会。走りました。
　疲れました。。

　スパムス　3個
　ハンバーグ　1個
　ゆで卵　1個
　枝豆
　珈琲

　帰ってきて風呂入ってビール一杯！うま！！

夜

札幌ラーメン
　　カレーラーメンが好きなので常にカレーラーメン。
　餃子　2個

　ビール　500cc
　枝豆

今日食べたもの

朝

　バナナ

昼

　カップ麺
　カレーパン

　M&A ピーナッツチョコ　1袋

夜

　鶏肉の生姜炒め
　柴漬け
　ご飯
　なめこの味噌汁
　酒　グラス2杯

　75.3Kg

今日食べたもの

朝

　サイボクのベーコン（旨い！！）
　ご飯
　味噌汁
　珈琲

昼

　ご飯（シラス、しば漬け）
　鮭
　肉じゃが
　ゆで卵

夜

　ご飯
　秋刀魚
　烏賊のガーリックソース
　茄子と獅子唐の油炒め
　味噌汁

　清酒　3杯

　75.1Kg

今日食べたもの

朝

　ドーナツ
　珈琲
※バナナが最近手に入らないです。。

昼

　ご飯
　カリフラワーのスープ
　鯵の南蛮漬け
　マカロニサラダ
　ゆで卵

夜

　烏賊のガーリックバター炒め
　鯵の南蛮漬け
　マカロニサラダ
　肉じゃが
　ビール　グラス一杯

　75.1Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ　1本

昼

　カップ麺
　辛子高菜おにぎり

夜

　ブロッコリーのパスタ
　マカロニサラダ
　カリフラワーのスープ
　ワイン一杯

　75.4Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ1本

昼

　醤油ラーメン
　　もやし、平茸、葱、玉葱入り
　ビールグラス一杯

夜

　ご飯
　味噌汁（小6の息子作成）
　　なめこ
　　エノキタケ
　　シメジ
　　大根
　鯵の南蛮漬け
　酒　グラス2杯


　　

昨日食べたもの

朝

ホタテとエノキの炒め物
ジャガイモとコンビーフの炒め物
サラダ（レタス、トマト、マカロニ、コーン）
ベーコン
ソーセージ
コーンスープ
ご飯
パン
コーヒー
ナタデココ
ハム

昼

軍鶏南蛮そば

夜

フランクフルト　半分
はなまるうどん
　げそ天ぷら
　卵の天ぷら
酒　　グラス2杯

一昨日食べたもの

朝

　バナナ1本
　水　500cc

昼

　萌木の里のROCKにて
　鶏肉
　ライス
　
夜

　黒豚　ステーキ
　パン
　前菜　17種

　ワイン　　3杯
　ビール　3本

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　ラーメン
　チャーシュー丼

夜

　おでん
　バンバンジー
　ソーセージ
　マカデミアナッツ
　酒　　　3杯

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　天ぷらそば

夜

　おでん
　ご飯
　清酒　グラス2杯