今日食べた物

朝

　バナナ　2本
　水　　　500cc

昼

　弁当
　　しらすかけご飯
　　味噌汁
　　焼鮭
　　ポテトサラダ
　　枝豆

夜

　ご飯
　枝豆
　ぶりの塩焼き
　キムチ
　シバ漬け
　オクラ

　75.7Kg

昨日食べた物

朝　

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　自宅に戻って
　カレーライス
　ポテトサラダ

夜

　カレーうどん
　キムチ
　　白菜
　　カクテギ
　ポテトサラダ
　枝豆
　しらすおろし
　梨
　パイナップル
　栗のケーキちょっと。

　76.1Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ　2本
　水　500cc

昼

　肉うどん
　　だしをたっぷり
　　味醂と醤油 100ccずつ
　　　足りない分も1:1の割合で出汁に味付けをする。
　　肉は片栗をまぶして炒める。
　　葱、エリンギ、しいたけも入れる。
　　味醂と醤油と出汁を 1:1:1 を炒めた肉たちに入れる。
　　鍋に人数分の出汁を入れ、炒めた肉と味醂と醤油の煮汁を入れて
　　味を調えておしまい。
　　旨かった。

昼中
　
　チヂミとキムチを買ってきた。チヂミを半分とキムチをたっぷり。
　チヂミには牡蠣、烏賊、小柱、海老、韮、葱、人参などがたっぷり。
　カクテギはいつもより大根の味が苦かった。白菜のキムチはいつも通り
　旨かった。

　ビール　小グラスに一杯

夜

　カレーライス　茶碗一杯
　キムチ
　カクテギ
　チヂミちょっとだけ

　76.1Kg リバウンドした。やはりアルコールはだめだ。。

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　サイボクにて
　　トントンセット
　　　豚足　1/3
　　　レバー 100g
　　ベーコン　少々
　　メンチ　少々
　　モツ煮込み

　とき庵にて
　　天ぷらもりそば
　　　天ぷら：柿、茗荷、生姜、白茄子、アケビ、ピーマン、隠元、オクラ、ゴーヤ、
　　　　　　　にんじん、かぼちゃ
　　きのこ蕎麦少々　子供の残したそば。牛蒡もたっぷり。


夜

　サイボクののど自慢（のど軟骨のスライス）
　かまぼこ
　大根の甘漬け
　メンチ1/6

清酒　　コップ3杯

昨日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　とんかつ定食
　　とんかつ
　　きゃべつ
　　味噌汁
　　漬物
　　ご飯

夜

　宴会　立食パーティ
　　寿司　4巻
　　パスタ　少々
　　ローストビーフ　小ぶりを1枚
　　焼きそば
　　エビチリ　海老4尾
　ビール　コップ2杯
　ワイン　グラス 6杯

　バナナケーキパフェ

　体重計れず。眠気に負けた。

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

10時のおやつ

　栗の渋皮煮

昼

　弁当
　　鶏肉
　　ブロッコリー
　　山芋
　　味噌汁
　　ご飯

おやつ

　せんべい
　チョコレート

夜

　さばの塩焼き
　ご飯
　味噌汁
　油揚げ

75.1Kg

酒飲んでいないのとバナナダイエットの成果？？
　だんだんと痩せてきたようだ。でも、明日は宴会なので
　元の木阿弥かもしれないなぁ。

今日食べたもの

朝

　栗の渋皮煮（味見のため仕方なく）
　バナナ　2本
　水　500cc

　何故かトイレが近い。小便ばかり出る。。。
　なんでだろうか。

昼

　カップめん
　芥子高菜おにぎり

　せんべい

夜

　鶏肉
　ブロッコリー
　ピーマンと干しえびの炒め物
　クリスピークリームドーナツ一個

　川口のイオンに入っているそうだ。がらがらだったとか。
　良いかもね。

　75.3Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ　2本
　水　500cc

昼

　ピッツァ！！

　次男と生地から作成。練って練って練りまくって寝かしておいたものを千切って二人でよーくのばしてからマッシュルーム、ピーマン、オニオン、サラミとチーズをたっぷりと載せて焼いた。美味しい。ちょっとドライイーストが多かった。

　後は鶏の腿肉を照り焼きにした。これもピッツァに入れる予定だったけど入れられず、単独にて食べることに。

夜

　昼のが効いている。
　カシラ、キャベツ炒め、シシャモ、豆腐を食べた。

　朝から作っていた栗の渋皮煮を半分食べた。めちゃくちゃうまい。

75.4Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

　1時間後に　肉まん

昼

　カレーライス

おやつ

　豆せんべい

夜

　カレーうどん
　アイス
　チーズ（ブリー）
　イカの天ぷら

76.1Kg

今日食べたもの

朝

　今日からバナナダイエット開始！
　コーヒーでさえ、30分過ぎてからなのでちょっと大変だから
　持ち歩くことにするか。
　バナナ　2本
　水　　　400cc

昼前

　吹上　だんご屋のだんご2本、粒餡のおはぎ一個

昼

　JA大里の掻揚げうどん

夜前

　粒餡のおはぎ一個

夜

　カレーライス一杯

今日食べたもの

朝

　タイタイ麺の汁と佐野ラーメンの麺を使ったラーメン。
※タイタイ麺

昼

　埼玉県産地粉で作った　初雁麺（うどん）
　冷凍ピザ　1/8
コーヒー大量

夜

　豚汁
　ご飯少々
　蝦のガーリック炒め酒蒸し（めちゃくちゃうまかった！！）
　鶏のスペアリブ　甘辛

2008/09/19

朝

　ご飯にいくらの醤油味醂漬を載せて一杯をたっぷり、味噌汁（豚汁）と。コーヒーも一杯。

昼

　弁当を家から持っていった。ご飯、豚汁、蓮根のスライスを油で揚げたもの、味噌漬けのカジキマグロ、ひじき、牛肉と牛蒡の炒め物。コーヒーもたっぷり。

夜

　豆腐づくし。豆腐ステーキ、男前豆腐一丁、豚汁。水を大量に。

　バナナダイエットを見た。私も始めるとするか。これで痩せられれば言うことないな。