今日食べた物 (2010/09/19)

朝　スパム飯

昼　熊出没ラーメン　塩　＋　バター

間食　クォーターチーズバーガー　＋　コーラ

夜　ハヤシライス＋ステーキ
作りました。肉は豚肉。野菜たっぷりでトマトジュースを入れる。ステーキの脂部分をこそいでこれを使って野菜や豚肉を炒める。玉ねぎ、椎茸、ブロッコリー、人参、セロリ、マッシュルーム、にんにく、ズッキーニをよーく炒めてトマトジュースを缶の半分位入れて煮詰めながら炒めてさらに赤ワインを掛けまわしてさらに全体にぐったりするまで炒めてから鍋へ。豚肉は牛肉の脂で炒めながら塩コショウして下味つけて豚肉をしっかり焼き上げ焦げ目がついたくらいで野菜を入れた鍋へ。トマトジュースの残りと赤ワインを更に入れてから水をたっぷり足してじっくりと煮込んだ。後はハヤシライスの素を入れて煮詰めてとろとろにして出来上がり。たっぷり作ったのにあっという間になくなってしまいました。