今日食べたもの

朝

　ミスドのドーナツ　2個

昼

　わたなべの　ねぎラーメン
　　　　　　　モツ煮込み
　　　　　　　ご飯

夜

　築地食堂　源ちゃん
　　　鯛茶漬け(ゴマ風味）
　酒

今日食べたもの

朝

　カレーライス

昼

　カレーライス
　サラダ
　漬物

夜

　メンチ丼
　清酒(群馬泉）

今日食べたもの

朝

　ご飯＋ふりかけ

昼

　ご飯
　しょうが焼き
　お新香
　味噌汁

夜

　カレーライス
　ワインたっぷり

今日食べたもの

朝

　シチューパン

昼

　ご飯
　手羽先の甘辛煮
　大根と竹輪の煮物
　味噌汁
　みかん

夜

　ご飯
　しょうが焼き＋野菜たっぷり
　味噌汁
　ワイン
　清酒

　73.7Kg 気づいたらなんだか痩せていた。。
　やばいか！

今日食べたもの

朝

　シチューライス

昼

　ご飯
　シチュー
　チャーシュー
　煮卵
　みかん
　シュトレーン

夜

　バゲット
　オリーブオイル+ソルト
　マグロの塩焼き
　味噌汁
　ワイン
　清酒

今日食べたもの

だんだんと持続力がなくなってきた。。理由は大体わかる。ちょっと困ったことがあり、精神的に来ていた。まいった。風邪をひいたのも一因かも。

朝

　ご飯
　ふりかけ

昼

　天ぷらそば

夜

　シチュー
　ご飯
　煮卵
　酒

今日食べたもの

流石に何日もサボると書き込むのが面倒なのでリセット。
昨日の体重は75.0Kgだった。

朝

　チャーシュー丼
　煮卵つき

昼

　時間なく　コロネ
　　　　　　カップヌードル　カレー

夜

　ご飯
　ハンバーグ
　コーンスープ
　サラダ
　ワイン