今日食べたもの

朝

　ミスドのドーナツ　2個

昼

　わたなべの　ねぎラーメン
　　　　　　　モツ煮込み
　　　　　　　ご飯

夜

　築地食堂　源ちゃん
　　　鯛茶漬け(ゴマ風味）
　酒

今日食べたもの

朝

　カレーライス

昼

　カレーライス
　サラダ
　漬物

夜

　メンチ丼
　清酒(群馬泉）

今日食べたもの

朝

　ご飯＋ふりかけ

昼

　ご飯
　しょうが焼き
　お新香
　味噌汁

夜

　カレーライス
　ワインたっぷり

今日食べたもの

朝

　シチューパン

昼

　ご飯
　手羽先の甘辛煮
　大根と竹輪の煮物
　味噌汁
　みかん

夜

　ご飯
　しょうが焼き＋野菜たっぷり
　味噌汁
　ワイン
　清酒

　73.7Kg 気づいたらなんだか痩せていた。。
　やばいか！

今日食べたもの

朝

　シチューライス

昼

　ご飯
　シチュー
　チャーシュー
　煮卵
　みかん
　シュトレーン

夜

　バゲット
　オリーブオイル+ソルト
　マグロの塩焼き
　味噌汁
　ワイン
　清酒

今日食べたもの

だんだんと持続力がなくなってきた。。理由は大体わかる。ちょっと困ったことがあり、精神的に来ていた。まいった。風邪をひいたのも一因かも。

朝

　ご飯
　ふりかけ

昼

　天ぷらそば

夜

　シチュー
　ご飯
　煮卵
　酒

今日食べたもの

流石に何日もサボると書き込むのが面倒なのでリセット。
昨日の体重は75.0Kgだった。

朝

　チャーシュー丼
　煮卵つき

昼

　時間なく　コロネ
　　　　　　カップヌードル　カレー

夜

　ご飯
　ハンバーグ
　コーンスープ
　サラダ
　ワイン

今日食べたもの

朝

　クロワッサン　PAULの。実にうまい。
　味噌汁かけご飯

昼

　げそ天（買った)
　磯辺ちくわ天(自分で揚げた)
　うどん

夜

　豆乳鍋

昨日食べたもの

朝

　味噌汁かけご飯

昼

　コロッケパン
　コロネ
　カップ麺　カップヌードル

夜

　食事会
　　ボジョレーヌーボー
　　しゃぶしゃぶ　牛肉、野菜、うどん
　　胡麻和え
　　刺身　鮪、はまち、甘エビ
　　マツタケの焼き物（とてもマツタケとは思えない香り。。）
　　マツタケ鮨(少しなんとかなった）

一昨日食べたもの

朝

　ご飯
　カスベ
　味噌汁

昼

　山田うどんにて
　　天ぷらそば

夜

　味噌汁(トン汁)
　カジキのガーリック醤油ソテー
　その他つまみ
　チーズ
　シャンパン
　ワイン

今日食べたもの

朝

　ご飯
　ソーセージ
　カスベ

昼

　サンドイッチ
　カップ麺　うどん

夜

　オムライス
　蒲鉾
　湯葉

今日食べたもの

朝

　ご飯
　カスベ
　味噌汁

昼

　チャーハン
　半ラーメンセット

夜

　はなまるうどんにて
　　ぶっかけ熱いの中
　　げそ天
　　半熟卵天
　　コロッケ
　　稲荷2個

　75.3Kgなり。。
　行ったり来たりでちっともよくならないなぁ。
　参りました。

昨日食べたもの

朝

　烏賊とピーマンとガーリックの炒め物
　ご飯
　味噌汁

昼

　舌笑（ごち）家のラーメン　穂先メンマと半熟卵のトッピング
　餃子　3ヶ

夜

　ポークソテー(ひさご風）
　野菜炒め
　味噌汁

　

今日食べたもの

朝

　ご飯
　玉子焼き

昼

　ドーナツ
　コーヒー

夜

　烏賊とピーマンとニンニクの炒め物
　鯵の干物
　海老（IKEAの）
　味噌汁

昨日食べたもの

朝

　すき焼き丼

昼

　サブマリンにて
　　バーグドッグ
　　チリビーンズドッグ

夜

　餃子
　チンジャオロースー
　昼のホットドッグの残り。
　ワイン
　チーズ

一昨日食べたもの

朝

　すき焼き
　ご飯
　味噌汁

昼

　すき焼き
　ご飯
　味噌汁

夜

　すき焼きうどん
　ワイン

今日食べたもの

朝

　ご飯
　ひじき
　のり
　煮物

昼

　サンドイッチ
　コーヒー

夜

　すき焼き
　ご飯
　笹かま
　ワイン
　銀杏

　74.7Kg

今日食べたもの

朝
　
　どら焼き
　味噌汁

昼

　高菜おにぎり
　カップ麺　葱ラーメン

夜

　鮪のカマ
　味噌汁
　お新香
　甘栗
　ワイン

昨日食べたもの

朝

　ねじりパン
　チョコパン

昼

　ご飯
　ザーサイ
　シナチク
　海老春巻き
　サトイモと筍、レンコンの炊いたの
　味噌汁

夜

　鯖の塩焼き
　ご飯
　味噌汁
　サトイモと筍、レンコンの炊いたの
　どら焼き
　甘栗

　74.9Kgだす。ちょっと増減が激しいなぁ。

今日食べたもの

朝

　お茶漬け

昼

　明太子おにぎり
　カップ麺　味噌ラーメン

夜

　海老春巻き　5本
　ご飯
　柿　1個

今日食べたもの

朝

　夕べの残りのパスタ
　コーヒー

昼

　梅干、紫蘇、小女子をご飯に混ぜ込み、
　チャーハンにしたもの。

夜

　ホットモットのしょうが焼き弁当。。。。
　ひどくねぇ？？これって。。。










だって、サイトに載っている写真はこれ。




　全然違うじゃん！！ひどすぎだよねぇ。。。

　さて、体重はなぜか 74.5Kgだ。だらだら過ごしたので太ったと思ったのに。。

今日食べたもの

朝

　クリスピークリームドーナツ　1.5個
　コーヒー

昼
　
　フォー

夜

　烏賊の塩辛(自作。）
　スパゲティ　ミートソース

昨日食べたもの

朝

　パン　
　コーヒー

昼

　焼きたらこおにぎり
　カップヌードル　

夜

　ご飯
　豆腐のつけ揚げ

　ワイン　ロゼ

　75.4Kgまで太ってしまった。。
　まずいな。

今日食べたもの

朝

　チョコパン　2個

昼

　高菜おにぎり
　カップ麺　うどん

夜

　チョココロネ
　世界の山ちゃんの手羽先　たっぷり

今日食べたもの

朝

　山本総本店の味噌煮込みうどん
　　芝安の煮込みうどんのほうが旨かった。と、思う。

昼

　大雅
　　味噌ラーメン
　　次男の残りの醤油ラーメン

夜

　鮨たっぷり。

昨日食べたもの

朝

　パン
　コーヒー

昼

　ご飯
　ミートボール
　味噌汁
　漬物
　マッシュポテト
　ゆで卵
　みかん
　コーヒー

夜

　きのこそば
　　鶏団子

今日食べたもの

朝

　クラムチャウダー
　　ご飯入り。
　コーヒー

昼

　もやしそば
　ご飯
　コロッケ
　漬物
　ゴマ汚し

夜

　ご飯
　ミートボール(IKEAの)
　マッシュポテト
　ほうれん草
　味噌汁

今日食べたもの

朝

　パンケーキ（まず。失敗した。）
　フライドポテト

昼

　モス
　　オニオンリング　2個
　　チリドッグ　1/3
　カップ麺　カレーうどん　2/3

夜

　クラムチャウダー風シチュー

　74.7Kgまで戻った。順調にやせられるといいな。

今日食べたもの

朝

　カレーライス
　コーヒー

昼

　スパム焼き飯

夜

　鶏のから揚げ
　モツ炒め
　味噌汁

　ワイン
　酒

今日食べたもの

朝

　カレーライス
　コーヒー

昼

　明太おむすび
　カップ麺
　　天ぷらそば

　ポテトシューウトリングス

夜
　
　うどん
　酒　3合

今日食べたもの

朝

　ご飯
　スープ

昼

　ご飯
　スープ
　大根とスペアリブ
　お新香
　ホタテ　3個
　ゆで卵

　せんべい
　M&C チョコ一袋

夜

　カレーライス
　お新香

今日食べたもの

朝

　茶漬け

昼

　チャーハン
　半ラーメン

夜

　スープ
　大根とスペアリブの炊いたの
　ホタテの甘辛煮
　お新香

なんと！！76.0Kgに戻ってしまいました。。。。
　やっぱり。。恐るべき、結婚式。
　だけじゃないけど。

今日食べたもの

朝

　茶漬け　一杯

昼

　天ぷらそば

夜

　鯖の干物
　ご飯
　梅干
　味噌汁
　珈琲
　豆腐

今日食べたもの

朝

　ホテルにて朝食
　バイキング形式

　ご飯
　味噌汁
　鮭
　スクランブルエッグ
　ソーセージ　2本
　コロッケ　2個
　サラダ
　ヨーグルト
　コーヒー　2杯

昼

　再び新幹線にて
　地雷也の天むす　5個
　鳥のウィング　1本
　おつまみ餃子　4個
　ワイン　　　　350cc

夜

　赤福
　芝安　味噌煮込みうどん
　ご存知手羽先
　ステーキ弁当(少々)
　ビール
　ワイン

　ぜってー太った。。しばらく食べ物を
　控えよう。

昨日食べたもの

朝

　ピッツァ　ちょびっと

昼

　朝と兼用になるのか？？
　岐阜羽島までの車中にて

　　鯵と鯖の鮨
　　まい泉のひれカツサンド　3個(1パック)
　　ワイン　150cc
　　清酒　　200cc

　結婚式場にて
　　”オードブル盛り合わせ”
　　　ブロッコリーに包まれたサーモンのルーレ、ホワイトアスパラのムース、ラングスティーヌのテリーヌ、十勝鶏と鴨のクレープ包み、シュースワンに詰めたサーモンムース イクラ飾り
　　”お吸い物”
　　　小蛤　湯葉紅白茶巾、芽葱、喜ノ芽
　　”御造里”
　　　上鮪、鯛、牡丹海老、いくら、妻一式　土佐醤油
　　”蟹肉鮑魚盅”
　　　鮑の煮込み蟹肉ソース
　　伊勢海老のナポリ風にジェノバ風味のクリームソース
　　　　お口直しのシャーベット
　　牛フィレ肉のモッツァレラチーズ風味焼き
　　　香草入りソースジュードヴォー
　　　　　ミモザ風サラダ
　　”にぎり寿司”
　　　　鮪、白身、甘酢生姜
　　苺のムースに季節のフルーツ
　　デミコーヒー

　　清酒　450cc

夜

　カップ麺
　缶チューハイ　2本

　あーーー、今までの努力も水の泡ですワイ。。

今日食べたもの

朝

　シナモンロール
　珈琲　　　　

昼

　永園閣にて（旧南宝亭）
　　炒飯
　　回鍋肉
　　腸詰

夜

　永園閣の残り
　そば
　蒲鉾

　シメイブルー

今日食べたもの

朝

　バナナ　1本
　味噌汁

昼

　カップ麺　天ぷらそば
　高菜おにぎり

　ラスク
　せんべい
　チョコレート
　クッキー

夜

　そば
　天ぷら
　　玉葱
　　サツマイモ
　　人参

74.0Kg
色々と食べているのに意外と太らない。。

今日食べたもの

朝

　コストコのドーナッツ

昼

　天ぷらそば

夜

　ご飯
　キムチ　ちょびっと
　鯵の開き
　ホイップクリームをかけたバナナ、キウイ
　豚汁

今日食べたもの

朝

　コストコのピッツァ　1/16
　珈琲

昼

　大雅の
　　味噌ワンタンメン

　とみのキムチ　白菜・カクテギ少々

夜

　ご飯
　トミのキムチ　白菜・カクテギちょっと多目。
　　　　　　　　旨すぎる！！やばい。。
　カシラ肉
　もやし炒め
　味噌汁
　ワインたっぷり。

今日食べたもの

朝

　コストコのピッツァ　1/16
珈琲

昼

　お弁当
　　ご飯
　　里芋とイカの煮物
　　鶏のトマトソース煮
　きなこ餅チョコ　5個

夜

　焼きそば

　74.2Kg
　1ヶ月で2Kg位痩せたか。

今日食べたもの

朝

　コストコのドーナツ　1個
　珈琲

昼

　明太おにぎり
　カップ麺　天ぷら

夜

　鶏のトマトソース煮
　サトイモと烏賊の煮物

今日食べたもの

朝

　コストコのドーナツ！！
　コストコのピッツァ！！（ほんの少し）

昼

　醤油ラーメン

夜

　秋刀魚
　ホワイトアスパラ
　烏賊とサトイモの煮物
　油揚げ
　青シメイ（ビール）
　ワイン

74.6Kg
どうしてやせたかわからない。。

昨日食べたもの

朝

　パン　1個
　ひれカツサンド　1個

昼

　コストコにて
　　プルコギドッグ
　
　IKEAにて
　　マッシュルームスープ　少々
　　ミートボール　1個

夜

　メンチカツ丼
　ワイン少々
　ビール少々

一昨日食べたもの

朝

　茶漬け
　　　　また太りそうな予感。。。

昼

　カレーパン
　コロネ
　カップ麺　どんべー天そば

夜
　
　宴会
　　なんだかたくさん。
　　でも、腹減っていた。。
　　お酒
　　　中ジョッキ　１
　　　酒　　　　2合

今日食べたもの

朝

　お茶漬け

昼

　たぬきそば　大盛り

夜

　ハンバーグ半分
　マッシュルームのソテー付け合せ
　ご飯
　ラザニア
　サラダ

その他

　チロル　きなこ餅（コンビニサイズ）　5個以上

今日食べたもの

朝

　何も食べずに喉の調子が悪いので
　病院へ。

昼

　うどん　清水屋にて
　　掻き揚げ丼
　　温かいうどん

夜

　豚豆腐丼
　酒

今日食べたもの

朝

　パン　一個
　珈琲

昼

　葱味噌おにぎり
　カップめん　ラーメン

夜

　益益にて食事。
　　量が少なく、単価が高い。。
　　ちょっと悲しい。

　サイコロステーキ　3個
　海老から揚げ
　鶏軟骨揚げ
　ポテト
　茄子のおしんこう
　りんごチュウハイ

今日食べたもの

朝
　
　バナナ　2本
　珈琲　　1杯

昼

　カップめん　　天ぷらそば

夜

　ご飯
　モツ炒め少々
　レンコンのスライス　素揚げ
　枝豆
　味の干物
　酒

　74.9Kg おっと、なんでか。

今日食べたもの

朝

　カレーライス　少々
　珈琲　たっぷり

昼

　UFO焼きそば大盛り　実はあまり好きではない。
　カレーかけ　　　　　ぺヤングが好きなんだけど、
　　　　　　　　　　　大盛りがあまり見つからないので。
　　　　　　　　　　 他の店で見つけた。残念。
　　　　　　　　　　これにカレーをかけて食べるのが
　　　　　　　　　　好き。

夜

　モツ炒め　少々
　一口餃子　今日は妻と長男は出かけていないので次男と
　　　　　　一緒に食事。餃子が食べたい。と、言うので
　　　　　　一緒に作ることに。68個位作って二人で食べきった。
　ビール　350cc

75.7Kg やべ。。太っちゃったじゃん。。

昨日食べたもの

朝

　ベーグル　1個
　珈琲

　バナナはだんだん飽きてきたな。
　中休みしないと駄目みたい。

昼

　ばりきや　でばりこて麺+替え玉
　　やっぱうまい。

夜

　カレーライス
　浅間とり牧場の鶏腿　塩焼き
　島岡さんにいただいた萩の蒲鉾　うまい。
　酒　昼間島岡さんのところで購入した本醸造
　　　なんだか久しぶりに飲んだら飲みすぎたのか？？
　　　そのまま寝てしまって起きられなかった。妻に相当
　　　叱られた。。

朝

　駅そば　天ぷら

昼

　ろさんじん　の味噌ラーメン　うまくなかった。。
　高菜ライス　普通。

夜

　けんちんうどん
　ビール
　シードル
　マイセンのカツサンド　2個

　75.2Kg くそう、なんとか 74.XKgまで持って行ったのに。。
　やはりバナナを食べ続けないと駄目か？

今日食べたもの

朝

　バナナ　1本

　肉まん

昼

　天ぷらそば

夜

　とりへい　炙り豚弁当
　焼き鳥　肝2本

今日食べた物

朝

　バナナ1本
　水　少々

　コーヒー

昼

　スパムす　3個
　煮豚　　　3枚
　煮卵　　　1個
　ジャガイモ餅　小さいの2個
　味噌汁

　コーヒー

夜

　ご飯
　煮豚
　枝豆
　ブロッコリーのグラタン

今日食べたもの

朝

　バナナ　2本

昼

　ご飯
　味噌汁
　赤カブ漬
　柴漬け
　きゅうり
　トマト

夜

　ご飯
　サーモン
　ひじき
　味噌汁
　揚げ焼き
　ワインを少々

　珈琲

　75.0Kg

今日食べたもの

朝

　焼き飯　　豚肉とご飯と卵のみ。味付け、塩と醤油のみ。
　シューマイ　私のソウルフードの崎陽軒のもの。3個
　珈琲　1杯

昼

　うどん
　　玉子焼き少々
　　茄子と椎茸の甘辛煮
　焼き飯ちょっと

夜

　ご飯
　鯵の干物
　トン汁
　赤カブの漬物
　辛味漬
　酒2杯

昨日食べたもの

朝

　出かけるため何も食べず。

昼

　洋食　リスボンにて

　牡蠣フライセット
　　ハンバーグ一かけ
　　ロースカツ一切れ

夜

　吾妻橋にて
　　ビール一杯半
　　ポークパテ　半分
　　白モツ　半分
　　ソーセージ　2本

　家にて
　　鯖棒鮨　1本
　　酒　1杯

昨日食べたもの

朝

　バナナ　2本

昼

　カップ麺（そば）

夜

　蕎麦
　天ぷら
　　玉葱
　　じゃがいも
　　竹輪
　　卵

　酒　2杯

75.0Kg おお、いい調子だ。

今日食べたもの

朝

　スパムス
　　スパムをご飯ではさんで海苔で巻いたお結び
　　スパムは醤油だれでフライパンで焼く。
　珈琲一杯

昼
　今日は息子の運動会。走りました。
　疲れました。。

　スパムス　3個
　ハンバーグ　1個
　ゆで卵　1個
　枝豆
　珈琲

　帰ってきて風呂入ってビール一杯！うま！！

夜

札幌ラーメン
　　カレーラーメンが好きなので常にカレーラーメン。
　餃子　2個

　ビール　500cc
　枝豆

今日食べたもの

朝

　バナナ

昼

　カップ麺
　カレーパン

　M&A ピーナッツチョコ　1袋

夜

　鶏肉の生姜炒め
　柴漬け
　ご飯
　なめこの味噌汁
　酒　グラス2杯

　75.3Kg

今日食べたもの

朝

　サイボクのベーコン（旨い！！）
　ご飯
　味噌汁
　珈琲

昼

　ご飯（シラス、しば漬け）
　鮭
　肉じゃが
　ゆで卵

夜

　ご飯
　秋刀魚
　烏賊のガーリックソース
　茄子と獅子唐の油炒め
　味噌汁

　清酒　3杯

　75.1Kg

今日食べたもの

朝

　ドーナツ
　珈琲
※バナナが最近手に入らないです。。

昼

　ご飯
　カリフラワーのスープ
　鯵の南蛮漬け
　マカロニサラダ
　ゆで卵

夜

　烏賊のガーリックバター炒め
　鯵の南蛮漬け
　マカロニサラダ
　肉じゃが
　ビール　グラス一杯

　75.1Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ　1本

昼

　カップ麺
　辛子高菜おにぎり

夜

　ブロッコリーのパスタ
　マカロニサラダ
　カリフラワーのスープ
　ワイン一杯

　75.4Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ1本

昼

　醤油ラーメン
　　もやし、平茸、葱、玉葱入り
　ビールグラス一杯

夜

　ご飯
　味噌汁（小6の息子作成）
　　なめこ
　　エノキタケ
　　シメジ
　　大根
　鯵の南蛮漬け
　酒　グラス2杯


　　

昨日食べたもの

朝

ホタテとエノキの炒め物
ジャガイモとコンビーフの炒め物
サラダ（レタス、トマト、マカロニ、コーン）
ベーコン
ソーセージ
コーンスープ
ご飯
パン
コーヒー
ナタデココ
ハム

昼

軍鶏南蛮そば

夜

フランクフルト　半分
はなまるうどん
　げそ天ぷら
　卵の天ぷら
酒　　グラス2杯

一昨日食べたもの

朝

　バナナ1本
　水　500cc

昼

　萌木の里のROCKにて
　鶏肉
　ライス
　
夜

　黒豚　ステーキ
　パン
　前菜　17種

　ワイン　　3杯
　ビール　3本

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　ラーメン
　チャーシュー丼

夜

　おでん
　バンバンジー
　ソーセージ
　マカデミアナッツ
　酒　　　3杯

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　天ぷらそば

夜

　おでん
　ご飯
　清酒　グラス2杯

今日食べた物

朝

　バナナ　2本
　水　　　500cc

昼

　弁当
　　しらすかけご飯
　　味噌汁
　　焼鮭
　　ポテトサラダ
　　枝豆

夜

　ご飯
　枝豆
　ぶりの塩焼き
　キムチ
　シバ漬け
　オクラ

　75.7Kg

昨日食べた物

朝　

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　自宅に戻って
　カレーライス
　ポテトサラダ

夜

　カレーうどん
　キムチ
　　白菜
　　カクテギ
　ポテトサラダ
　枝豆
　しらすおろし
　梨
　パイナップル
　栗のケーキちょっと。

　76.1Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ　2本
　水　500cc

昼

　肉うどん
　　だしをたっぷり
　　味醂と醤油 100ccずつ
　　　足りない分も1:1の割合で出汁に味付けをする。
　　肉は片栗をまぶして炒める。
　　葱、エリンギ、しいたけも入れる。
　　味醂と醤油と出汁を 1:1:1 を炒めた肉たちに入れる。
　　鍋に人数分の出汁を入れ、炒めた肉と味醂と醤油の煮汁を入れて
　　味を調えておしまい。
　　旨かった。

昼中
　
　チヂミとキムチを買ってきた。チヂミを半分とキムチをたっぷり。
　チヂミには牡蠣、烏賊、小柱、海老、韮、葱、人参などがたっぷり。
　カクテギはいつもより大根の味が苦かった。白菜のキムチはいつも通り
　旨かった。

　ビール　小グラスに一杯

夜

　カレーライス　茶碗一杯
　キムチ
　カクテギ
　チヂミちょっとだけ

　76.1Kg リバウンドした。やはりアルコールはだめだ。。

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　サイボクにて
　　トントンセット
　　　豚足　1/3
　　　レバー 100g
　　ベーコン　少々
　　メンチ　少々
　　モツ煮込み

　とき庵にて
　　天ぷらもりそば
　　　天ぷら：柿、茗荷、生姜、白茄子、アケビ、ピーマン、隠元、オクラ、ゴーヤ、
　　　　　　　にんじん、かぼちゃ
　　きのこ蕎麦少々　子供の残したそば。牛蒡もたっぷり。


夜

　サイボクののど自慢（のど軟骨のスライス）
　かまぼこ
　大根の甘漬け
　メンチ1/6

清酒　　コップ3杯

昨日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

昼

　とんかつ定食
　　とんかつ
　　きゃべつ
　　味噌汁
　　漬物
　　ご飯

夜

　宴会　立食パーティ
　　寿司　4巻
　　パスタ　少々
　　ローストビーフ　小ぶりを1枚
　　焼きそば
　　エビチリ　海老4尾
　ビール　コップ2杯
　ワイン　グラス 6杯

　バナナケーキパフェ

　体重計れず。眠気に負けた。

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

10時のおやつ

　栗の渋皮煮

昼

　弁当
　　鶏肉
　　ブロッコリー
　　山芋
　　味噌汁
　　ご飯

おやつ

　せんべい
　チョコレート

夜

　さばの塩焼き
　ご飯
　味噌汁
　油揚げ

75.1Kg

酒飲んでいないのとバナナダイエットの成果？？
　だんだんと痩せてきたようだ。でも、明日は宴会なので
　元の木阿弥かもしれないなぁ。

今日食べたもの

朝

　栗の渋皮煮（味見のため仕方なく）
　バナナ　2本
　水　500cc

　何故かトイレが近い。小便ばかり出る。。。
　なんでだろうか。

昼

　カップめん
　芥子高菜おにぎり

　せんべい

夜

　鶏肉
　ブロッコリー
　ピーマンと干しえびの炒め物
　クリスピークリームドーナツ一個

　川口のイオンに入っているそうだ。がらがらだったとか。
　良いかもね。

　75.3Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ　2本
　水　500cc

昼

　ピッツァ！！

　次男と生地から作成。練って練って練りまくって寝かしておいたものを千切って二人でよーくのばしてからマッシュルーム、ピーマン、オニオン、サラミとチーズをたっぷりと載せて焼いた。美味しい。ちょっとドライイーストが多かった。

　後は鶏の腿肉を照り焼きにした。これもピッツァに入れる予定だったけど入れられず、単独にて食べることに。

夜

　昼のが効いている。
　カシラ、キャベツ炒め、シシャモ、豆腐を食べた。

　朝から作っていた栗の渋皮煮を半分食べた。めちゃくちゃうまい。

75.4Kg

今日食べたもの

朝

　バナナ2本
　水　500cc

　1時間後に　肉まん

昼

　カレーライス

おやつ

　豆せんべい

夜

　カレーうどん
　アイス
　チーズ（ブリー）
　イカの天ぷら

76.1Kg

今日食べたもの

朝

　今日からバナナダイエット開始！
　コーヒーでさえ、30分過ぎてからなのでちょっと大変だから
　持ち歩くことにするか。
　バナナ　2本
　水　　　400cc

昼前

　吹上　だんご屋のだんご2本、粒餡のおはぎ一個

昼

　JA大里の掻揚げうどん

夜前

　粒餡のおはぎ一個

夜

　カレーライス一杯

今日食べたもの

朝

　タイタイ麺の汁と佐野ラーメンの麺を使ったラーメン。
※タイタイ麺

昼

　埼玉県産地粉で作った　初雁麺（うどん）
　冷凍ピザ　1/8
コーヒー大量

夜

　豚汁
　ご飯少々
　蝦のガーリック炒め酒蒸し（めちゃくちゃうまかった！！）
　鶏のスペアリブ　甘辛

2008/09/19

朝

　ご飯にいくらの醤油味醂漬を載せて一杯をたっぷり、味噌汁（豚汁）と。コーヒーも一杯。

昼

　弁当を家から持っていった。ご飯、豚汁、蓮根のスライスを油で揚げたもの、味噌漬けのカジキマグロ、ひじき、牛肉と牛蒡の炒め物。コーヒーもたっぷり。

夜

　豆腐づくし。豆腐ステーキ、男前豆腐一丁、豚汁。水を大量に。

　バナナダイエットを見た。私も始めるとするか。これで痩せられれば言うことないな。

2008/06/04

朝　　7:00

　ご飯
　味噌汁
　肉じゃが
　時雨煮

昼　　12:20

　ご飯
　味噌汁
　塩鮭
　水菜のおひたし
　肉じゃが

夜

　ご飯
　味噌汁
　鯵
　時雨煮
　サラダ

2008/6/3

朝　7:00

名探偵モンクを見ながら。

　ご飯一杯　　　　　　　　　160Kcal
　味噌汁（揚げ、舞茸、蕪）　　　　　　　230Kcal
　たらこ　1かけ　　　　　　　　　　　　10Kcal
　ナスとピーマンの味噌炒め　１かけ　　　10Kcal
　お新香（蕪ときゅうり）　　１かけ　　　8Kcal
　コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　8Kcal

昼

　ご飯
　味噌汁
　肉団子　トマトソース
　ナスとピーマンの味噌いため
　キャラブキ
　コーヒー

夕方

　M&M チョコレート　半袋

夜

　9:00

　炊き込みご飯
　ソラマメとにんにくのスープ
　肉じゃが
　牛肉時雨煮
　味の干物

6月2日

朝　7:00

　ご飯一杯　　　　　　　　160Kcal
　納豆　一パック　　　　　100Kcal
　卵　一個　　　　　　　　100Kcal
　コーヒー　300cc　　　　　　8Kcal

　Sparkling Water　　　　　　0Kcal

昼　12:30

　大盛りざるそば　　　　　345Kcal
　M&M's ピーナッツチョコ　176Kcal（半袋）

Sparkling Water　　　　　　0Kcal　x　2

夜　19:30

　ズッキーニ肉詰トマトソース　550Kcal
ナスとピーマンの味噌炒め　　　40Kcal
　お新香　　　　　　　　　　　200Kcal
　キャラブキ　　　　　　　　　　30KCal
　ご飯　　　　　　　　　　　　160Kcal

　ラムチョコレート　　　　　　100Kcal
　コーヒー　　　　　　　　　　　8Kcal